图 书 馆《手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》
书名：手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南
作者：[瑞典] 安德斯·汉森
出版：北京联合出版公司,2022, ISBN:9787559662842
您是：（展示时显示是您的贡献，也可为空）
验证算术题： 9 + 7 =
互动：点击添加评论与留言
热榜来源
媒体领域情况：
2025-12-24，2025老师推荐的书单，2025老师推荐的书单 类，数字社会、科技伦理与行为心理 排名第 5 名
简介与推荐
【内容简介】为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？
为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？
手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？
这些问题同样...困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智商变低。比起每天被手机牵着鼻子走的成人，正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果，对此书中提供了更进一步的照料和管教建议，以挽救青少年的身心健康。在书的后，作者还制作了一份“献给旅行在数码世界的人们的安全手册”，通过短短的小建议，帮助读者们解决实际问题。拯救手机大脑的步，就从放下手机打开本书开始。
【作者简介】安德斯·汉森（Anders Hansen） 瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病基金会大奖，入围年度数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目“Summer in P1”在瑞典拥有近300万收听量。
【作者简介】安德斯·汉森（Anders Hansen） 瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病基金会大奖，入围年度数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目“Summer in P1”在瑞典拥有近300万收听量。
更多……
- 热书快递（最新上榜图书）
- 热书自选（最有个性榜单）
- 推荐专题（精选热门图书）
- 热书搜索（我有我的目标）
- 最新评论（TA们都在说..）
- 主题领域（领域分类浏览）
- 马列毛邓[1241]
- 哲学、宗教[6764]
- 社会科学总论[3643]
- 政治、法律[8507]
- 军事[490]
- 军事理论[26]
- 世界军事[79]
- 中国军事[118]
- 亚洲各国军事[15]
- 欧洲各国军事[18]
- 美洲各国军事[15]
- 战略学、战役学、战术学[132]
- 军事技术[85]
- 军事地形学、军事地理学[2]
- 经济[10289]
- 文化、科学、教育、体育[4175]
- 语言、文字[10619]
- 文学[33596]
- 艺术[8532]
- 历史、地理[6970]
- 自然科学总论[568]
- 自科理论与方法论[283]
- 科现状及发展[41]
- 自科机构、团体、会议[2]
- 自科研究方法[12]
- 自科教育与普及[105]
- 自科丛书、文集、报刊[11]
- 自科参考工具书[3]
- 自科科学调查、考察[13]
- 自然研究、自然历史[16]
- 系统科学[82]
- 数理科学和化学[6934]
- 天文学、地球科学[932]
- 生物科学[2633]
- 医药、卫生[7033]
- 农业科学[1590]
- 工业技术[22137]
- 交通运输[963]
- 航空、航天[309]
- 航空、航天技术的研究与探索[20]
- 航空[228]
- 航天（宇宙航行）[60]
- 航空、航天医学[1]
- 环境科学、安全科学[806]
- 综合性图书[345]
- 丛书[107]
- 辞典[16]
- 论文集、全集、选集、杂著[108]
- 年鉴、年刊[4]
- 期刊、连续性出版物[12]
- 图书目录、文摘、索引[98]
- 热书分布（我有我的选择）
- 图书导读
- 开放利用
- 使用说明
-
. 点击封面或书名，看图书详情、评论留言、热榜来源、简介与推荐等信息。
. 若该书本馆有纸本，点击“××馆藏”查看该馆馆藏情况。
. 在“图书详情”页面，点击“热榜来源”下的日期，能直接访问来源网站的图书详情。
nbt.edu.cn