图 书 馆《高强度训练的艺术》
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2021-05-26，南京体育学院图书馆，2021年05月 排名第 58 名
简介与推荐
【内容简介】本书重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划, 以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性, 逐步提升运动...表现。
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