图 书 馆《学会拉伸》
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借阅领域情况：
2022-10-14，中国地质大学（武）图书馆，2022年10月 排名第 65 名
简介与推荐
【内容简介】日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, ...授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示。
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