图 书 馆《打造硬汉》
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2019-11-26，南京体育学院图书馆，2019年11月 排名第 59 名
简介与推荐
【内容简介】本书主要介绍怎样塑造形体, 内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法, 详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。<...br>
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