图 书 馆《自控力》
书名：自控力
作者：[美]凯利·麦格尼格尔;王岑卉
出版：印刷工业出版社,2013;9787514208788
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简介与推荐
【内容简介】本书讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。全书共分为十...部分，主要内容包括：我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要；意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑等。
【编辑推荐】 本书指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。
【媒体推荐】 对于想了解如何更有效完成目标的人来说，这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出，认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。——杰弗里·M·施瓦兹医生（Jeffrey M Schwartz, M D ）与人合著《你不是你的大脑》（YOU ARE NOT YOUR BRAIN）著有畅销书《脑锁》（BRAIN LOCK）
真是一本解放思想的书！凯利 麦格尼格尔解释了意志力的科学本质，粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上，而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫·科尔文（Geoff Colvin）著有《被高估的天赋：区分世界级大师和普通人的真实因素》TALENT IS OVERRATED: WHAT REALLY SEPARATES WORLD-CLASS PERFORMERS FROM EVERYBODY ELSE）
【编辑推荐】 本书指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。
【媒体推荐】 对于想了解如何更有效完成目标的人来说，这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出，认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。——杰弗里·M·施瓦兹医生（Jeffrey M Schwartz, M D ）与人合著《你不是你的大脑》（YOU ARE NOT YOUR BRAIN）著有畅销书《脑锁》（BRAIN LOCK）
真是一本解放思想的书！凯利 麦格尼格尔解释了意志力的科学本质，粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上，而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫·科尔文（Geoff Colvin）著有《被高估的天赋：区分世界级大师和普通人的真实因素》TALENT IS OVERRATED: WHAT REALLY SEPARATES WORLD-CLASS PERFORMERS FROM EVERYBODY ELSE）
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