《身体灵活性科学训练全书》（来自热书发现系统）

《身体灵活性科学训练全书》

阅读次数：38

书名：身体灵活性科学训练全书

作者：布鲁萨尔-德瓦尔;加诺;闫琪

出版：人民邮电出版社,2021,ISBN:9787115554703

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2023-07-10，南京体育学院图书馆，2023年07月排名第 59 名

简介与推荐

【内容简介】本书分为四个部分, 分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法, 身体具备灵活性可以让运动更加流畅。本书可以帮助读者发现和解决缺乏日常锻炼活动导致的身体灵活性问题, 以及日常生活中经常碰到的各种身体不适...

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书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身出来，如果没有它们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住。

——高尔基