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《重量训练指南》

阅读次数：33

书名：重量训练指南

作者：贝希勒;厄尔;巫泓丞;朱思昊

出版：人民邮电出版社,2018,ISBN:9787115490773

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2023-07-10，南京体育学院图书馆，2023年07月排名第 71 名

简介与推荐

【内容简介】本书分为三个部分: 第一部分是为重量训练做准备, 理解重量训练如何给身体带来益处, 并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材 ; 第二部分是根据颜色分区进行训练, 主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后, 如何进...

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木落水尽千崖枯，炯然吾亦见真吾。坐对韦编灯动壁，商歌夜半雪压庐。地炉茶鼎烹活火，四壁图书中有我。读书之乐何处寻？数点梅花天地心。

——《四时读书乐·冬》[宋]翁森