《ACSM体能指导手册》（来自热书发现系统）

《ACSM体能指导手册》

阅读次数：44

书名：ACSM体能指导手册

作者：[英]芭芭拉·A·曼;李丹阳;邓士琳;毛永

出版：人民邮电出版社,2021;9787115527455

借阅：浙大宁波理工学院图书馆纸本馆藏

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2021-05-26，南京体育学院图书馆，2021年05月排名第 43 名

2020-12-08，北京体育大学图书馆，2020年12月排名第 10 名

简介与推荐

【内容简介】全书共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何打造它进行概述第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素进行评估和训练的方法。第3和第4部分分别针对处于特定年龄段...

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