图 书 馆《体能训练圣经》
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书名：体能训练圣经
作者：[英]尼克·格兰瑟姆;王晔
出版：人民邮电出版社,2017;9787115467560
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借阅领域情况：
2020-12-08，北京体育大学图书馆，2020年12月 排名第 45 名
简介与推荐
【内容简介】本书主要包括四部分内容: 第1部分介绍训练概念, 让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己; 第2部分介绍如何像运动员一样训练, 减少运动损伤并提升动作完成质量, 加快身体代谢并恢复; 第三部分是训练计划的设计, 教你制订有效的...训练计划; 第四部分是训练参考, 给出各种参考数据, 辅助你做好体能训练, 练就强健体魄。
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