《体能训练圣经》（来自热书发现系统）

《体能训练圣经》

阅读次数：31

书名：体能训练圣经

作者：[英]尼克·格兰瑟姆;王晔

出版：人民邮电出版社,2017;9787115467560

借阅：浙大宁波理工学院图书馆纸本馆藏

试读： CADAL | 读秀 | 畅想之星

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2020-12-08，北京体育大学图书馆，2020年12月排名第 45 名

简介与推荐

【内容简介】本书主要包括四部分内容: 第1部分介绍训练概念, 让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己; 第2部分介绍如何像运动员一样训练, 减少运动损伤并提升动作完成质量, 加快身体代谢并恢复; 第三部分是训练计划的设计, 教你制订有效的...

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