图 书 馆《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》
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2024-09-20，，百道好书榜 类，2024年7月百道好书榜 排名第 308 名
简介与推荐
【内容简介】你还在等口渴了才喝水吗？这本书能够解答你关于饮水的各种问题。通过本书第一章的阅读，读者将会从水在身体中的作用、口渴的感应机制、不同体质人群的科学饮水方式等方面对身体中的水有一个系统科学的了解。通过第二章的阅读，读者可以深入了解九...大类现代常见的水饮，包括它们的起源、成分、适量饮用的功效以及注意事项，从此爱上饮水。本书的最后，是两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法。掌握了这些可操作性很强的干货，读者将获得满满动力，重塑良好饮水习惯。
【作者简介】周勤，女，重庆医科大学附属第二医院，担任临床营养科营养医师工作6年，曾参与多部营养学教材的编著及美国膳食指南的翻译工作，主要负责营养会诊及营养咨询工作、负责各类慢性疾病的肠内肠外营养治疗，擅长孕产期营养管理，肥胖，肿瘤，慢性肾病等多种疾病的营养治疗。在央视网科普饮水知识的视频播放量超2000万，带动话题阅读量近10亿。在微博上作为饮水知识科普博主，坚持每日喝水打卡一年多。[好评推荐]这本书对一些常见误区进行了澄清，既细致又全面，展现了其深厚的专业背景，所引用的大量最新综述性研究也证明了其建议的科学性，推荐给所有关心健康、追求科学生活方式的读者。——顾中一，北京营养师协会理事，“典赞·2017科普中国”2017年十大科学传播人物与餐食一样，饮品也是生活中必不可少的。一日吃三餐，可能要喝好几杯。白开水固然是最健康的，但生活还需要其他饮品，它们都与健康息息相关。本书详细介绍了各种饮品的健康属性，给出了实用建议。——王兴国，辽宁省首席科学传播专家、辽宁省营养学会副会长、辽宁省营养师协会副会长营养，表面上看是吃吃喝喝，其实暗藏了很多助力健康长治久安的大学问和小窍门。读完这本《喝出来的健康》，你将收获满满的惊喜。——刘遂谦，临床营养师，北京健康管理协会营养管理专家委员会委员，知名营养科普作者
【作者简介】周勤，女，重庆医科大学附属第二医院，担任临床营养科营养医师工作6年，曾参与多部营养学教材的编著及美国膳食指南的翻译工作，主要负责营养会诊及营养咨询工作、负责各类慢性疾病的肠内肠外营养治疗，擅长孕产期营养管理，肥胖，肿瘤，慢性肾病等多种疾病的营养治疗。在央视网科普饮水知识的视频播放量超2000万，带动话题阅读量近10亿。在微博上作为饮水知识科普博主，坚持每日喝水打卡一年多。[好评推荐]这本书对一些常见误区进行了澄清，既细致又全面，展现了其深厚的专业背景，所引用的大量最新综述性研究也证明了其建议的科学性，推荐给所有关心健康、追求科学生活方式的读者。——顾中一，北京营养师协会理事，“典赞·2017科普中国”2017年十大科学传播人物与餐食一样，饮品也是生活中必不可少的。一日吃三餐，可能要喝好几杯。白开水固然是最健康的，但生活还需要其他饮品，它们都与健康息息相关。本书详细介绍了各种饮品的健康属性，给出了实用建议。——王兴国，辽宁省首席科学传播专家、辽宁省营养学会副会长、辽宁省营养师协会副会长营养，表面上看是吃吃喝喝，其实暗藏了很多助力健康长治久安的大学问和小窍门。读完这本《喝出来的健康》，你将收获满满的惊喜。——刘遂谦，临床营养师，北京健康管理协会营养管理专家委员会委员，知名营养科普作者
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