图 书 馆《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》
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2024-09-20，，百道好书榜 类，2024年4月百道好书榜 排名第 43 名
简介与推荐
【内容简介】内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！读松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要...获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。
【作者简介】松浦弥太郎一位日本的作家、编辑和书商，以其独特的生活哲学和文风而闻名。他的作品涉及旅行、读书、工作、生活等多个领域，展现了他对自由、简单、幸福的追求和体验。他的书在亚洲有着广泛的影响力和庞大的读者群，他被誉为“日本生活美学大师”。松浦弥太郎1965年出生于东京，高中中退后，只身前往欧美等地闯荡，卖过二手衣、贩过二手书、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味。松浦弥太郎的代表作有《糟也棒的书店》《100个基本》《像我这样轻松地生活》《不能不去爱的两件事》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》《只要我能跑，没什么不能解决》《轻声说再见》等。他的书籍多次被翻译成中文、韩文、泰文等语言，在亚洲各国受到广泛欢迎。他的书中充满了对生活的观察和感悟，以及对自己和他人的关怀和尊重，让读者感受到一种轻松、自在、温暖的氛围。他的书不仅是一种阅读的享受，也是一种生活的指南，帮助读者找到自己的价值和幸福。[好评推荐]·日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作；·精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小开本，提升阅读感受。·数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠结的人生！·内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满？你是不是觉得自己的生活没有意义，没有乐趣？你是不是想要改变自己的状态，让自己更轻松、更快乐、更安心？如果你有这样的困扰，那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家，他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦，为社会中的人际关系，为企业的工作，为书店的生意，为杂志的赶稿……但他最终收获了“内心的平静”。他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的？他是如何在苦难中保持一颗平和、安稳的“平常心”的？他有哪些让自己充满能量的小习惯？他对我们有什么样的建议呢？在这本书中，松浦弥太郎先生用轻松幽默的语言，分享了他的人生智慧和经验，提供了65个简单易行的习惯，帮助你调整心态，保持平和，找到乐趣。这些习惯包括：-乐在其中：对任何事情都保持热忱，把任何事情都当成乐趣去享受-心存感激：相信感恩的力量，对身边的一切都心存感激-整装待发：维护好自己的健康，保持自己的身心健康-眼见为真：亲自确认获取的信息，用自己的五感来确认事物-不要着急：保持游刃有余的节奏，不要匆忙，不要担心-明确目标：知道自己想要什么，为了什么而活，为了什么而努力-直面欲望：学会控制自己的欲望，不要被欲望所控制，不要被欲望所迷惑-……这些习惯中的每一个，你都能轻而易举地做到，但要真正做到，就需要日积月累地努力和改变。当你感到不安或困扰时，这些习惯就会成为你的护身法宝，让你停止精神内耗，享受生活。这些习惯也会让你的生活变得更加丰富多彩，让你遇到更多的机会和惊喜，让你的人生更加有意义和价值。这本书是一本教你如何停止精神内耗，享受生活的心灵指南，也是让你感受到作者的温暖和鼓励的人生导师。无论你处于人生的哪一个阶段，无论你面临着什么样的困难和挑战，这本书都能给你带来启发和帮助，让你更轻松、更快乐、更安心地生活。
【作者简介】松浦弥太郎一位日本的作家、编辑和书商，以其独特的生活哲学和文风而闻名。他的作品涉及旅行、读书、工作、生活等多个领域，展现了他对自由、简单、幸福的追求和体验。他的书在亚洲有着广泛的影响力和庞大的读者群，他被誉为“日本生活美学大师”。松浦弥太郎1965年出生于东京，高中中退后，只身前往欧美等地闯荡，卖过二手衣、贩过二手书、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味。松浦弥太郎的代表作有《糟也棒的书店》《100个基本》《像我这样轻松地生活》《不能不去爱的两件事》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》《只要我能跑，没什么不能解决》《轻声说再见》等。他的书籍多次被翻译成中文、韩文、泰文等语言，在亚洲各国受到广泛欢迎。他的书中充满了对生活的观察和感悟，以及对自己和他人的关怀和尊重，让读者感受到一种轻松、自在、温暖的氛围。他的书不仅是一种阅读的享受，也是一种生活的指南，帮助读者找到自己的价值和幸福。[好评推荐]·日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作；·精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小开本，提升阅读感受。·数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠结的人生！·内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满？你是不是觉得自己的生活没有意义，没有乐趣？你是不是想要改变自己的状态，让自己更轻松、更快乐、更安心？如果你有这样的困扰，那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家，他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦，为社会中的人际关系，为企业的工作，为书店的生意，为杂志的赶稿……但他最终收获了“内心的平静”。他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的？他是如何在苦难中保持一颗平和、安稳的“平常心”的？他有哪些让自己充满能量的小习惯？他对我们有什么样的建议呢？在这本书中，松浦弥太郎先生用轻松幽默的语言，分享了他的人生智慧和经验，提供了65个简单易行的习惯，帮助你调整心态，保持平和，找到乐趣。这些习惯包括：-乐在其中：对任何事情都保持热忱，把任何事情都当成乐趣去享受-心存感激：相信感恩的力量，对身边的一切都心存感激-整装待发：维护好自己的健康，保持自己的身心健康-眼见为真：亲自确认获取的信息，用自己的五感来确认事物-不要着急：保持游刃有余的节奏，不要匆忙，不要担心-明确目标：知道自己想要什么，为了什么而活，为了什么而努力-直面欲望：学会控制自己的欲望，不要被欲望所控制，不要被欲望所迷惑-……这些习惯中的每一个，你都能轻而易举地做到，但要真正做到，就需要日积月累地努力和改变。当你感到不安或困扰时，这些习惯就会成为你的护身法宝，让你停止精神内耗，享受生活。这些习惯也会让你的生活变得更加丰富多彩，让你遇到更多的机会和惊喜，让你的人生更加有意义和价值。这本书是一本教你如何停止精神内耗，享受生活的心灵指南，也是让你感受到作者的温暖和鼓励的人生导师。无论你处于人生的哪一个阶段，无论你面临着什么样的困难和挑战，这本书都能给你带来启发和帮助，让你更轻松、更快乐、更安心地生活。
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