图 书 馆《跑步时该如何呼吸》
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2025-03-21，佳木斯大学图书馆，2025年03月 排名第 28 名
简介与推荐
【内容简介】本书详细解释了呼吸的运作过程, 以及呼吸如何能够影响身体所肥的运动伤病的情况。书中还给出了完整的训练计划, 除了针对初跑者的启动跑步计划, 还有比赛训练计划, 每种都有A、B、C、D四个级别, 每个计划里都注明了韵律呼吸强度。此...外, 书中还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法, 以及应该如何进行比赛。
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