图 书 馆《不原谅也没关系》
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2025-06-20，北京体育大学图书馆，2025年06月 排名第 89 名
简介与推荐
【内容简介】这是第一本针对复杂性创伤后应激障碍CPTSD如何进行自我疗愈的书。创伤如何被制造？创伤如何来分解？当所有的情绪，关系问题都沉重地压到自己身上时，该如何让一颗受伤的心获得真正的自由？复杂型创伤后应激障碍，描述的是暴露具有破坏性的事...件中或人际关系中，时间较长，通常发生在童年，也可能发生在成年后：被情感忽视、羞辱、欺凌、依恋中断、经受暴力和愤怒的攻击。创伤事件不仅仅包括突发的、严重的刺激性事件(如自然灾害、恐怖袭击)，也可以是长期的、细微的、日常的，以一种难以察觉的方式对我们的生活产生影响。作者在书中采用多元取向的治疗方式(非单一性的治疗方式)，这是对CPTSD有效的疗法。同时，也以精辟详细的说解，让读者可以正确地了解并确认复杂性创伤后应激障碍，而不是其他的常见错误标签，进一步来帮助更正确地了解自己，并减少种种错误标签和无效治疗的自卑感或挫折感。
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