图 书 馆《女性力量训练指南》
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2026-01-26，宁波工程学院图书馆，2026年01月 排名第 16 名
简介与推荐
【内容简介】本书共分为三个部分，第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知；第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程；第三部分提供了制订评估、训...练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。
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