图 书 馆《健身百科全书》
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2026-09-17，浙大宁波理工学院图书馆，2026年09月 排名第 48 名
简介与推荐
【内容简介】本书“狠”抠训练动作细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，告诉你关于健身的一切。全书分为18章，内容包括：开始锻炼、肩部肌肉训练、胸部肌肉训练、背部肌肉训练、腿部肌肉训练、手臂肌肉训练、核心区训练、认识营养标签、决定你体重的能量...、热量与减肥、生命的基础物质——蛋白质、女性健身、训练与饮食、运动补充剂等。
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