图 书 馆《跑出健康》
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2016-11-04，华南农业大学图书馆，2016年11月 排名第 29 名
简介与推荐
【内容简介】跑步像是运动中的冥想, 无论你是为了减肥、为了健康、为了锻炼, 还是单纯的只为了抽身俗务、放松自我, 跑步都会是一项令人愉快的运动。或许你是刚刚开始跑步, 对其还一无所知, 甚至不知道到底为了什么而跑, 但你既然投身于此, 必要...的知识和方法就是不可或缺的, 这将帮你纠正姿势、提高速度、避免伤病、越跑越远, 并会让你彻底爱上跑步。这就是一本涵盖了初跑者所关心需要的所有跑步基础知识, 包括跑步装备、能量补给、体质体能的知识、跑步综合理念、正确的跑步方法、姿势、训练计划, 以及跑步伤病的预防和治疗, 日常饮食等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始, 爱上跑步的全指南!
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