图 书 馆《肌肉力量训练彩色图谱》
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简介与推荐
【内容简介】本书是一本完整的针对健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级等。
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