图 书 馆《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》
阅读次数：52
书名：睡眠革命：如何让你的睡眠更高效
作者：[英]尼克·利特尔黑尔斯;王敏
出版：北京联合出版公司,2017;9787550299658
您是：（展示时显示是您的贡献，也可为空）
验证算术题： 4 + 7 =
互动：点击添加评论与留言
热榜来源
借阅领域情况：
2020-06-30，青岛农业大学图书馆，2020年06月 排名第 81 名
2020-06-28，燕山大学图书馆，2020年06月 排名第 31 名
门户领域情况：
2017-09-03，百道网，生活 类，百道网2017年07月：生活 排名第 8 名
销售领域情况：
2019-05-30，亚马逊销售排行，医学 类，2019年05月 排名第 26 名
2019-04-15，亚马逊销售排行，医学 类，2019年04月 排名第 18 名
2019-02-24，亚马逊销售排行，医学 类，2019年02月 排名第 3 名
2019-01-01，亚马逊销售排行，医学 类，2019年01月 排名第 4 名
2018-12-31，亚马逊销售排行，医学 类，2018年12月 排名第 2 名
更多……
简介与推荐
【内容简介】英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生...。
【信息标题】[作者简介]尼克·利特尔黑尔斯，英超曼联御用运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界*尖专业人士的一致认同，被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运会金牌得主在内的诸多*级团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将，都是其睡眠方案的获益者。
【好评推荐】
☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
☆原书出版3个月狂销21000册，版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
“这是一项令人振奋的研究成果，我衷心支持。尼克·利特尔黑尔斯为体育界（包括曼联）带来了的专业服务，让运动员们更好地了解了这一生理过程和心理过程，使他们拥有高质量的连贯睡眠，从而发挥出理想水平。”
——亚历克斯·弗格森爵士
“尼克·利特尔黑尔斯是一位具有创新思维的思想者。他为天空车队和英国自行车队的队员们量身定制了睡眠方案——令天空车队先后四次在环法自行车赛中胜出，而他的睡眠优化策略，则帮助英国自行车队在两届奥运会中取得了佳绩。”
——英国自行车队理疗师菲尔·伯特
“尼克·利特尔黑尔斯试图重新定义‘睡眠’这个词的含义。”
——《每日电讯报》
【书单推荐】1.2017年7月 百道好书榜·生活类
2.《深圳商报》-榜中榜（2017年6月18日）
3.新浪好书榜-2017年5月生活艺术新知类榜
4.亚历克斯·弗格森爵士 世界上最著名和成功的足球教练之一
5.《每日电讯报》
6.菲尔·伯特 英国自行车队理疗师
7.中信书店：本周不可错过的新书·第21期（2017-05-25）
8.《中国新闻出版广电报》-读周刊书评（2017年06月16日）
9.《安徽商报》阅读：好书（2017-06-18）
10.未读：这21本书，代表了一群人的难忘回忆
11.豆瓣读书-新书快递（2017年6月11日非虚构类）
12.未读：一周选书（2017-05-20）
13.北京联合出版公司：即将上市重点书推荐（2017-05-08）
【信息标题】[作者简介]尼克·利特尔黑尔斯，英超曼联御用运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界*尖专业人士的一致认同，被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运会金牌得主在内的诸多*级团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将，都是其睡眠方案的获益者。
【好评推荐】
☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
☆原书出版3个月狂销21000册，版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
“这是一项令人振奋的研究成果，我衷心支持。尼克·利特尔黑尔斯为体育界（包括曼联）带来了的专业服务，让运动员们更好地了解了这一生理过程和心理过程，使他们拥有高质量的连贯睡眠，从而发挥出理想水平。”
——亚历克斯·弗格森爵士
“尼克·利特尔黑尔斯是一位具有创新思维的思想者。他为天空车队和英国自行车队的队员们量身定制了睡眠方案——令天空车队先后四次在环法自行车赛中胜出，而他的睡眠优化策略，则帮助英国自行车队在两届奥运会中取得了佳绩。”
——英国自行车队理疗师菲尔·伯特
“尼克·利特尔黑尔斯试图重新定义‘睡眠’这个词的含义。”
——《每日电讯报》
【书单推荐】1.2017年7月 百道好书榜·生活类
2.《深圳商报》-榜中榜（2017年6月18日）
3.新浪好书榜-2017年5月生活艺术新知类榜
4.亚历克斯·弗格森爵士 世界上最著名和成功的足球教练之一
5.《每日电讯报》
6.菲尔·伯特 英国自行车队理疗师
7.中信书店：本周不可错过的新书·第21期（2017-05-25）
8.《中国新闻出版广电报》-读周刊书评（2017年06月16日）
9.《安徽商报》阅读：好书（2017-06-18）
10.未读：这21本书，代表了一群人的难忘回忆
11.豆瓣读书-新书快递（2017年6月11日非虚构类）
12.未读：一周选书（2017-05-20）
13.北京联合出版公司：即将上市重点书推荐（2017-05-08）
更多……
- 热书快递（最新上榜图书）
- 热书自选（最有个性榜单）
- 推荐专题（精选热门图书）
- 热书搜索（我有我的目标）
- 最新评论（TA们都在说..）
- 主题领域（领域分类浏览）
- 马列毛邓[1133]
- 哲学、宗教[6207]
- 社会科学总论[3454]
- 政治、法律[7569]
- 军事[457]
- 军事理论[24]
- 世界军事[71]
- 中国军事[107]
- 亚洲各国军事[13]
- 欧洲各国军事[17]
- 美洲各国军事[14]
- 战略学、战役学、战术学[129]
- 军事技术[81]
- 军事地形学、军事地理学[1]
- 经济[9724]
- 文化、科学、教育、体育[3880]
- 语言、文字[9878]
- 文学[31141]
- 艺术[7800]
- 历史、地理[6360]
- 自然科学总论[533]
- 自科理论与方法论[266]
- 科现状及发展[37]
- 自科机构、团体、会议[2]
- 自科研究方法[12]
- 自科教育与普及[100]
- 自科丛书、文集、报刊[9]
- 自科参考工具书[3]
- 自科科学调查、考察[10]
- 自然研究、自然历史[14]
- 系统科学[80]
- 数理科学和化学[6581]
- 天文学、地球科学[889]
- 生物科学[2499]
- 医药、卫生[6307]
- 农业科学[1497]
- 工业技术[20743]
- 交通运输[901]
- 航空、航天[302]
- 航空、航天技术的研究与探索[17]
- 航空[224]
- 航天（宇宙航行）[60]
- 航空、航天医学[1]
- 环境科学、安全科学[767]
- 综合性图书[326]
- 丛书[103]
- 辞典[15]
- 论文集、全集、选集、杂著[103]
- 年鉴、年刊[2]
- 期刊、连续性出版物[11]
- 图书目录、文摘、索引[92]
- 热书分布（我有我的选择）
- 图书导读
- 开放利用
- 使用说明
-
. 点击封面或书名，看图书详情、评论留言、热榜来源、简介与推荐等信息。
. 若该书本馆有纸本，点击“××馆藏”查看该馆馆藏情况。
. 在“图书详情”页面，点击“热榜来源”下的日期，能直接访问来源网站的图书详情。
nbt.edu.cn