图 书 馆《无器械健身训练全书》
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书名：无器械健身训练全书
作者：[美]布雷特·康特拉斯;任钰琪
出版：人民邮电出版社,2015;9787115393166
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2019-01-16，南京体育学院图书馆，2019年01月 排名第 61 名
简介与推荐
【内容简介】本书全面介绍了无器械健身的训练图谱, 以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节, 涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练, 共计160余个无器...械式训练动作。
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