图 书 馆《五分钟手指操》
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2019-04-25，辽宁科技大学图书馆，2019年04月 排名第 72 名
简介与推荐
【内容简介】灵巧的双手是我们人类进化的标志之一, 手指在一定程度上可以反映我们的身体健康状况。人有十指, 而每个手指都对应着我们身体的某个部分, 通过活动指关节, 可以有效起到对身体的调节和梳理作用。针对日常活动中所遇到的具体问题和具体对象..., 人们设计了手指操。做手指操可以说是老少皆宜, 从3岁幼童到耄耋老人, 都可以练习手指操。手指操不仅可以健脑益智, 更有益于心脑血管健康, 还可有效预防各种疾病。跟随本书行动起来, 每天只要抽出5分钟, 活动活动我们的手指, 就可以达到养生保健的目的, 让身体充满健康的活力。
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