图 书 馆《整体拉伸》
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2020-05-21，通化师范学院图书馆，2020年05月 排名第 6 名
简介与推荐
【内容简介】本书包括175种拉伸运动和23套动作组合, 这些动作可以帮助增强肌肉, 并将活动范围最大化 ; 通过运用多种方法来突破自身肌肉固有的极限, 从而提高灵活性 ; 平衡身体两侧对抗肌肉群中的肌肉。通过本书的详细分步指导和262幅高清...彩色照片所讲述的拉伸方法, 可以增强身体的自然运动, 减少肌肉的紧张度, 增强关节部位健康, 改进姿势, 并将运动成绩提高到一个全新的高度。
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