图 书 馆《写给焦虑的你》
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2020-06-29，宁夏大学图书馆，2020年06月 排名第 51 名
简介与推荐
【内容简介】何为焦虑? 为什么有的人会焦虑, 有的人会免疫? 为什么焦虑的人会如此一团混乱、沮丧失意、自责难当、了无希望? 而我们又应当如何处理焦虑? 其实我们每个人都有压力, 都体验过焦虑。我们的情绪起伏, 大脑功能繁复, 会时刻释放出焦...虑的元素, 这让我们在面对一定危险和紧张的情况时能爆发出足够多的肾上腺素以做应对。而这些焦虑往往只是正常无害并可以承受的, 但焦虑症患者承受着无法忍受的痛苦, 他们被捆绑在一张由忧虑、逃避和恐惧织成的网中无法自拔。本书是一本教你如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法写成本书, 她将告诉你那些问题的答案, 并帮你摒弃焦虑, 享受平静。
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